Es fuente de ácidos grasos poliinsaturados omega 3, gran antioxidante y antiinflamatorio. Ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos. Como se consume: se recomienda triturarlas con molinillo o mortero para poder acceder al contenido de la semilla y aprovechar sus nutrientes.
SEMILLAS DE CHIA
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Es fuente de ácidos grasos poliinsaturados omega 3, gran antioxidante y antiinflamatorio. Ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos. Como se consume: se recomienda triturarlas con molinillo o mortero para poder acceder al contenido de la semilla y aprovechar sus nutrientes.